반응형 프로바이오틱스1 프로바이오틱스가 장 건강에 미치는 영향 "장 건강은 곧 전신 건강이다."이 말은 결코 과장이 아닙니다. 최근 수많은 연구들이 장내 미생물과 인체 건강의 밀접한 연관성을 밝혀내면서, 프로바이오틱스 섭취에 대한 관심도 급격히 증가하고 있습니다. 이 글에서는 프로바이오틱스가 장 건강에 미치는 구체적인 영향, 섭취 방법, 주의사항 등을 종합적으로 정리해 드립니다.1. 프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스는 '건강에 이로운 살아 있는 미생물'을 의미합니다. 주로 유산균, 비피두스균 등의 형태로 존재하며, 장 내 환경을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.구분주요 종류특징유산균(Lactobacillus)L. acidophilus, L. rhamnosus 등젖산 생성, 장내 산성화비피더스균(Bifidobacterium)B. longum, B. .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
